AlarmK（アラームK）使い方ガイド

インストールと権限から、アラームの作成、12種類のミッション、クリティカルモード、Wake Report、ウィジェット・Siri連携、トラブルシューティングまで順を追って説明します。AlarmK 1.6.0 を基準に作成し、ミッション・起床チェック・背景の説明は 1.8.0 に合わせています。今後のバージョンでは画面・動作が異なる場合があります。

ホーム画面と、起きる瞬間の画面

01はじめに — インストールと権限

必要なもの: iPhone と iOS 26 以降

AlarmK は、Apple が iOS 26 で公開したシステムアラームAPI AlarmKit の上で動作します。そのため iOS 26 以降が必要です。

iOS 18以前にはAlarmKitがなく、以前のAlarmKは通常の通知経路を使用します。ところがサイレントスイッチがオンだと通常の通知は音を出せません。鳴らないかもしれないアラームを提供するより、対応しないことを選びました。すでにインストール済みの iOS 18 以前の方は、App Store のポリシーにより最後の互換バージョン(1.2.0)を引き続き利用できます。

インストール

1. iPhone で App Store を開きます。
2. AlarmK を検索するか、次のリンクから入手します。App Store で AlarmK を開く
3. 初回起動時に短いオンボーディングとともに権限を求めます。

2つの権限

• システムアラーム (AlarmKit) — 許可すると、システムアラームを予約できます。サイレントスイッチがオンでも集中モード中でも鳴り、ロック画面にフルスクリーンで表示されます。
• 通知 — 許可すると 設定 › 集中モード の許可アプリ一覧に AlarmK を追加でき、システムアラーム権限を拒否する前に予約した既存のアラームでは、代替経路となる場合があります。

カメラ(QR・バーコード・物探し・運動ミッション)とモーションとフィットネス(歩くミッション)の権限は、そのミッションを追加するとき、遅くともアラームを保存するときに求めます — アラームが鳴っている最中に権限ダイアログを出すことはありません。保存時にその権限がオフなら、ミッションを朝に開始できないことを知らせ、設定を開く・ミッションを表示・このまま保存を示します。両方の状態は設定 › 権限で確認できます。NFCタグミッションは別途権限を求めず、タグを読み取るときに iOS のスキャン画面が表示されるだけです。

02最初のアラームを作る

アラームタブの右上の + ボタンから追加します。

1. 時刻を選びます。
2. 繰り返し方を決めます(下の3種類)。
3. 起床ミッションを決めます(03参照)。新しいアラームには計算ミッションが最初から入っています。変更・追加のほか、外してミッションなしにしても構いません。
4. 名前・サウンド・背景・スヌーズを設定します。サウンドは雰囲気別にまとめた32種類です。背景はアラームが鳴る画面とミッション画面の後ろに表示される写真で、17枚の写真とデフォルトの夜明けの光から選ぶか、自分の写真で写真を選ぶをタップして自分の写真を使えます。自分の写真はその iPhone にだけ保存されるため、ほかのデバイスではこのアラームに夜明けの光が表示されます。ロック画面のアラームはiOSが表示するため変わりません。
5. 保存すると一覧に追加され、次に鳴るまでの残り時間が表示されます。

3種類の繰り返し設定

• 曜日の繰り返し — 月〜日から選ぶか、「平日」「週末」のプリセットを使います。
• 特定の日付 — 試験・飛行機・通院など1日だけの予定に。その日1回だけ鳴ります。現地時間(タイムゾーンが変わればその土地の時刻に従う)と固定時刻(搭乗時刻のようにタイムゾーンが変わっても同じ時点に固定)を選べます。
• シフトパターン — 「2日勤務 / 2日休み」のような周期を指定すると、勤務期間中は毎朝鳴り、休日には鳴りません。周期は勤務ブロックの初日を基準に計算されます。

祝日はスキップ

曜日繰り返しのアラームには祝日はスキップを設定できます。韓国の法定祝日(振替休日を含む)2028年までの表がアプリに内蔵されており、ネットワーク接続なしで判定します。表にない年は通常どおり鳴ります。

シフトパターンと特定日付のアラームには適用されず、クリティカルモード のアラームは祝日でも必ず鳴ります。

一覧でできること

• トグルでオン・オフ、タップして編集。
• 長押しで次の1回だけスキップ(取り消しも)、複製、削除。
• ホーム上部のクイックアラーム(1・5・10・30分)で仮眠やタイマー的なアラームをすぐに設定。

03ミッション — 12種類とチェーン

ミッションは、アラームを止めるために行う動作です。目を閉じたままの「解除」を防ぎ、実際に体を動かすことを目的にしています。アラームごとに別々に設定できます。

ミッションタブは12種類を3つのグループで表示します。ベッドから出る(QR/バーコードスキャン・NFCタグ・物探し・歩く)、体を起こす(振る・スクワット・運動)、頭を起こす(計算問題・記憶・数字の順番・スライドパズル・タイピング)です。1つを押すと、朝にやること、難易度ごとの具体的な量(例:「3問 · 2桁の足し算・引き算」)、そしてこのミッションを試すが表示されます。

ミッション12種類

• QR/バーコードスキャン：ベッドから離れた場所に貼ったコードをカメラで読み取ると止まります。ベッドから離れた場所のコードで始められるミッションです。
• NFCタグ：NTAG213 などの NFC ステッカーを登録し、洗面所やキッチンなどベッドから離れた場所に貼ります。同じタグを読み取ると完了します。ドアロック用の RFID ステッカー（MIFARE Classic）は iPhone のアプリでは読み取れません。難易度はありません。
• 物探し：トイレ・洗濯機・キッチンシンク・洗面台の水栓・電子レンジやコンロ・冷蔵庫・テレビのうち、自宅にあるものをあらかじめ登録します(登録時に1枚撮って認識できたものだけが登録されます)。アラームが鳴ると、登録したものから簡単は1つ・普通は2つ・難しいは3つをランダムに選び、順番に撮らせます。手が届かないものは別の登録済みのものに替えられます。写真は端末内で判定にのみ使い、保存しません。登録リストもその端末にのみ残ります。このミッションをアラームに追加するには、物を1つ以上登録する必要があります。登録なしですでにこのミッションを使っている既存のアラームは、以前と同じく写真1枚で終わります。
• 歩く：決められた歩数を歩きます。ミッション開始後の歩数だけを数えます。
• 振る：決められた回数だけ端末を振ります。
• スクワット：iPhoneを胸の前で持ったまま、決められた回数だけスクワットをします。iPhoneが下がって戻った距離で数えるので、下で止まる必要はなく、手首を振る動きはほとんど数えません。
• 運動：ジャンピングジャックか腕立て伏せを選び、体が映る場所にiPhoneを立てます。前面カメラが難易度に応じてジャンピングジャック10・20・30回、腕立て伏せ5・10・15回を数えます。映像はiPhone内で確認するだけで、保存しません。
• 計算問題：表示された問題を解くと止まります。
• 記憶：光ったタイルの順番どおりに押します。間違えても新しい順番が出るだけで、ペナルティはありません。順番を見逃したらもう一度見るで新しい順番を表示できます。
• 数字の順番：バラバラの数字を1から順番に探してタップします。盤面は簡単 3×3 · 普通 4×4 · 難しい 5×5で、間違えても進み具合は消えず、次の数字を教えてくれます。エキスパートも5×5ですが、間違えると新しい盤面で最初からやり直します。
• スライドパズル：数字のタイルをスライドして順番どおりに並べます。簡単・普通は3×3、難しいは4×4です。エキスパートはなく、事前の準備も要りません。
• タイピング：表示された文をそのまま入力します。大文字小文字と連続する空白は無視されます。

QR/バーコードスキャンとNFCタグ以外の各ミッションには簡単・普通・難しいの難易度があり(この2つは登録したコードやタグを読み取るだけです)、計算・記憶・数字の順番にはさらにエキスパートがあります。

ミッションチェーン — 1つのアラームに最大5つ

1つのアラームに最大5つのミッションを順番に設定できます。番号の順にすべて終えるまでアラームは鳴り続けます。

• アラーム編集でミッションを追加を押します。ミッションの横の+を押すと普通の難易度ですぐ追加され、ミッション自体を押すと先に難易度を選べます。追加したミッションには順番と量が表示され、チェックマークをもう一度押すと外れます。
• 順番を変えるには順番を編集を押します。ミッションを削除するには、行の端の−を押して確認します。

このミッションを試す(練習モード)

ミッションタブで各ミッションを開くとこのミッションを試すボタンがあり、アラーム編集画面にはこのミッションを試す(2つ以上ならこの順番で試す)があります。アラームは鳴らず、記録にも残りません。印刷したQRが実際に読み取れるか、大切な朝が来る前に確かめておいてください。

QR/バーコードを登録する

1. アラーム編集でミッションを追加を押し、QR/バーコードスキャンを開いてコードを登録を押します。アプリが生成したQRでも、家にあるバーコード(牛乳パック・本のISBN・宅配の箱など)でも構いません。コードを登録しないとミッションを追加できません。
2. 生成したQRを使う場合は印刷または保存して、ベッドから離れた場所に貼ります。
3. アラームが鳴ったらその場所へ行き、スキャンします。

おすすめの場所: 洗面所の鏡(顔を洗う動線に自然につながります)・コーヒーメーカー(朝の最初のルーティンと結びつきます)・玄関ドアの内側(外出直前に確認)。

どうしてもミッションができないとき — 緊急停止

カメラの故障や登録したコードに近づけないなど、ミッションを実行できない場合は緊急停止を使います。1.6.0の手順は次のとおりです。

1. 30秒待ちます。 待機中もアラームは鳴り続けます。
2. 代替ミッションを2段階とも完了します。 QRなど計算以外の主ミッションでは計算5問 → シェイク50回です。主ミッションが計算の場合はシェイク50回 → 記憶ミッションです。最初の段階だけではアラームは終了しません。
3. 代替ミッションも実行できない場合は、最終手段を選びます。追加の60秒待機と30回の確認タップが必要です。

どちらの経路もミッション完了ではなく緊急停止として記録されます。アラーム編集の緊急停止を許可をオフにすると、通常のミッション画面のショートカットを非表示にできます。ただしカメラの使用が許可されていないなど、ミッションを開始できない画面には引き続き表示されます。

04アラームが鳴ったとき

• 権限を拒否する前に予約した既存のアラームが通知として配信される場合は、鳴る前からロック画面にアラームカードが表示されます。バナーが消えたあとでも「オフにする」ボタンを押せます。システムアラーム権限がオンならiOSがフルスクリーンアラートを出すため、このカードは不要です。
• 鳴るとロック画面にフルスクリーンで表示されます。システムアラーム権限を許可していればサイレントスイッチや集中モードの状態でも鳴ります。
• 「ミッションを開始」を押すとそのままミッション画面に入ります。設定したミッションをすべて終えるとアラームが終了します。
• Dynamic Island とロック画面の ライブアクティビティ に、鳴る前のカウントダウン → 鳴動中 → ミッションの進行が続けて表示されます。
• スヌーズはアラームごとに設定した間隔と上限回数に従います。
• ミッションを設定していないアラームもオフにするまで繰り返し鳴ります — 一度きりの通知ではありません。繰り返しは 設定 › 起こし方 の再アラームの時間(初期値15分)のあいだ続きます。
• アラームが鳴っている間、広告・サブスクリプションの案内・レビュー依頼は一切表示されません。

05クリティカルモード

初出勤・飛行機・面接のように、失敗できない朝のためのモードです。アラームの編集画面からオンにできます。追加料金はありません。

1. 前の晩に、そのアラームの クリティカルモード をオンにしてチェックリストを開きます。
2. アプリはシステムアラーム・通知権限、バッテリーと充電、QR/バーコードの登録、Apple Watchのペアリングを確認します。サイレント・集中モードの行は通知経路の案内で、スイッチや実際の集中モードの状態を読み取りません。QRの設置場所も検査しません。時計アプリのバックアップはご自身で設定したあとに確認済みと記録します。
3. 合格・要確認・確認不可を区別して表示し、確認できた項目のうち何個が合格したかを信頼性スコアにします。確認できない項目は合格として数えず、スコアの計算からも除外します。
4. クリティカルモードには前夜の準備通知(初期値21時。設定 › 前日の夜 の準備通知で時刻の変更やオフが可能)と事前アラームがあります。初期設定では30分前・10分前に音が鳴るため、設定 › 起こし方 の事前アラームでオフまたは10分前のみを選べます。「祝日はスキップ」は適用されません。

06Wake Report とコーチ

レポートタブとコーチタブ

• レポートタブ — アラームが鳴った時刻、ミッションの開始・完了時刻が自動的に記録され、起床スコア に換算されます。直近7日の推移、その日のタイムライン、スヌーズ回数、予定時刻からの遅れが確認できます。
• コーチタブ — 今週の平均スコア・成功率・連続記録のまとめに加えて、記録から見える傾向を短いインサイトにまとめます。起床ルーティンのヒントもあります。
• 連続成功(ストリーク)は7日の枠ではなく全期間で数えます。
• 記録はすべて端末内で処理されます。当社のサーバーには送信されません。

07夜と朝を守る設定

画面下の設定タブを開きます。

設定 › 起こし方 · 前日の夜

• やさしい目覚め — アプリ内で続くアラーム音が、設定した時間をかけて徐々に大きくなります(初期値30秒)。最初のシステムアラーム音は iOS が再生するため徐々に大きくする処理は適用されません。
• 反応がなければ最大音量 — 約40秒たっても反応がない場合、音量を最大に戻し振動を強めます(初期値オン)。アプリが再生する音にのみ適用され、iOS の設定を回避することはありません。
• 再アラームの時間 — ミッションを終えるまで、この時間だけ繰り返し鳴ります。
• 起床チェック — 初期値はオフです。5分、10分、15分、30分から選ぶと、ミッションを終えてからその時間のあとにアラームをもう一度鳴らし、二度寝していないか確かめます。待ち時間の最後の部分(その半分、最長5分)には、ロック画面と Dynamic Island にカウントダウンが表示されます。そこで起きましたをタップすると鳴りません。鳴った場合はアラームのミッションがもう一度必要になり、緊急停止もそのまま使えます。通知として届くアラームにはカウントダウンがなく、そのタイミングで起きましたボタンのある通知が代わりに届きます。
• 事前アラーム — クリティカルモードのアラームをどれだけ前にも鳴らすかを選びます(初期値30分前・10分前、10分前のみ、オフ)。
• 就寝リマインダー(前日の夜) — 次のアラームから睡眠目標を逆算して、静かな通知を送ります(初期値オフ)。
• 準備通知(前日の夜) — クリティカルモードの前夜の通知です。初期値は21時で、時刻の変更やオフができます。
• ロック画面カード(前日の夜) — アラームを作った時点から鳴るまで、ロック画面にカードを表示します。通知経路のときだけ意味があるため、システムアラーム権限がオンの場合や ライブアクティビティ がオフの場合は、理由とともに無効表示になります。

設定 › アラームの準備状況

設定の一番上のカードが、4つの安全策のうちいくつがオンかを表示します。準備ができていない項目を押すと、その場で直せます。

• システムアラーム (AlarmKit) と 通知 — それぞれの権限の状態と、有効に戻すための iOS の設定への導線。
• iCloud 同期 — アラームとミッション設定がご自身の iCloud に同期されます。アプリを削除して入れ直しても復元されます。
• 削除をブロック — スクリーンタイムを使って、アラームが鳴っている間ホーム画面から削除の選択肢を隠します。寝ぼけてアプリを削除してアラームまで消してしまうのを防ぐ補助的な仕組みで、絶対的なブロックではありません — スクリーンタイムからいつでも解除できます。初回にスクリーンタイムへのアクセス許可を求めます。

設定 › 新しいアラームの初期設定 · 外観 · 権限 · 情報 · データ

• 新しいアラームの初期設定 — 新しく作るアラームのサウンドと背景。作成済みのアラームは、それぞれのサウンドと背景のままです。
• 外観 — Flat / Glass / Vivid の3スタイル、アクセントカラー、画面モード(システム・ライト・ダーク)、タブバーのスタイル(システム、またはレポートをアラームタブ上部のボタンに移すグラスピル)。
• 権限 — アラームが届く経路と、一部のミッションに必要なカメラ・モーションとフィットネスの権限。
• 情報 — バージョン、App Store で評価、フィードバックを送る、信頼性の限界についての説明、プライバシーポリシー、オープンソースライセンス。
• データ › データを消去 — アラーム・ミッション・起床記録・QRシークレット・NFC タグの項目をすべて消し、予約済みのアラームを取り消します。iCloud 上の複製も削除され、ほかの端末からも消えます。取り消せません。

08ウィジェット · Siri · Apple連携

• ウィジェット — ホーム画面とロック画面のウィジェットが次のアラームと残り時間を表示します。ロック画面ウィジェット3種類に対応しています。
• Siri とショートカット — アラームの設定、次のアラームの確認、仮眠アラーム、次の1回のスキップの4つを、アプリを開かずに実行できます。
• ライブアクティビティ と Dynamic Island — 鳴る前のカウントダウン、鳴動中、ミッションの進行が続けて表示され、補助ボタンからミッション画面へ直接入れます。
• Apple Watch — iPhone のアラームはシステムの規則に従って手首にミラーリングされ、Watch のスマートスタックにアラームの ライブアクティビティ が表示されます。ただし AlarmKit はまだ watchOS に対応していないため、Watch 単独のアラームはなく、ミッションは iPhone で完了する必要があります。

09価格

サブスクリプションも、アプリ内課金も、広告もありません。 アカウント登録も不要です。上記の機能はすべて無料で使えます。有料プランを始める場合は、まずこのページに反映します。

10トラブルシューティング

アラームが鳴らなかったのはなぜですか？

1. アプリの設定タブの一番上にあるアラームの準備状況で、システムアラーム (AlarmKit) と 通知 の状態を確認してください。両方が拒否されているとアラームは鳴らせません。
2. 一覧でそのアラームがオンになっているか、「次の1回をスキップ」が設定されていないかを確認してください。
3. 曜日繰り返しのアラームなら、「祝日はスキップ」が有効になっていたため、その日は鳴らなかった可能性があります。
4. 就寝前のバッテリーと電源の状態を確認してください。端末の電源が切れていると、どのアラームも鳴りません。
5. 大切な日は前の晩に クリティカルモード で点検し、時計アプリのバックアップアラームも設定してください。

表示は出たのに音が鳴らないのはなぜですか？

• 一覧でそのアラームに 「通知として届きます」 と表示されている場合、システムアラーム権限がオフのため通知として配信されています。この経路はサイレントスイッチの影響を受けます。 設定 › アラームの準備状況 からシステムアラームを有効に戻すのが確実です。
• iOS の設定 › 通知 › AlarmK でサウンドがオフだと、通知経路のアラームは音なしで届きます。この状態はアプリのホームでも知らせます。
• 集中モードを使う場合は iOS の設定 › 集中モード の許可アプリに AlarmK を追加してください。(システムアラーム経路は集中モード中でも鳴ります。)

QR/バーコードが読み取れないときはどうすればよいですか？

• カメラの使用が許可されているか、コードが十分に明るい場所にあるかを確認してください。スキャナー画面のライトボタンが使えます。
• 違うコードを写すと「コードが一致しません」と表示されます。「もう一度」を押せばそのまま続けて読み取れます。
• コードをなくした場合や傷んだ場合は、アラームの編集画面でQRミッションを押し、変更から新しいコードを登録してください。
• 大切な朝の前にはこのミッションを試すで、印刷したものが実際に読めるか確かめておいてください。

ミッションを終えられないときはどうすればよいですか？

ミッション画面の緊急停止を使います。30秒待ってから計算5問とシェイク50回を完了します（主ミッションが計算ならシェイクと記憶）。実行できない場合、最終手段として追加60秒と30回の確認タップが必要です。記録とボタン非表示の例外は詳しい手順をご確認ください。

iOS 18 以前でも使えますか？

AlarmKit は iOS 26 からの提供です。現行のAlarmKはシステムアラームを利用するため、iOS 26以降のみに対応しています。以前のAlarmKが使う通常の通知経路はサイレントスイッチの影響を受けます。すでにインストール済みの場合は、App Store のポリシーにより最後の互換バージョン(1.2.0)を引き続きご利用いただけます。

11お問い合わせ

解決しない問題やご提案があれば、いつでもご連絡ください。アプリ内の 設定 › 情報 › フィードバックを送る を使うと、アプリのバージョン・iOS のバージョン・権限の状態などの診断情報が添付され、原因を特定しやすくなります。
メール: support@alarmk.com